La Motivación es la dirección e intensidad del esfuerzo. (Psicología en la educación física). La motivación se encuentra en diferentes categorías cada una de ellas nos da el enfoque especifico y nos habla en relación con la motricidad humana. La podemos encontrar en distintas áreas pero solo ejemplificaremos las que consideramos más importantes en la motricidad.
Motivación en Psicología
La motivación despierta, inicia, mantiene, fortalece o debilita la intensidad del comportamiento y pone fin al mismo, una vez lograda la meta que el sujeto persigue.
Motivación en la salud
Esta positivamente asociada con la percepción interna de control sobre la salud, emociones positivas, internalidad total, motivación al logro y ajuste psicológico y negativamente con la percepción externa de control, emociones negativas y con ansiedad general.
Motivación en psicomotricidad
Motivar la capacidad sensitiva a través de las sensaciones y relaciones entre el cuerpo y el exterior (el otro y las cosas).Cultivar la capacidad perceptiva a través del conocimiento de los movimientos y de la respuesta corporal. Organizar la capacidad de los movimientos representados o expresados a través de signos, símbolos, planos, y de la utilización de objetos reales e imaginarios.
Motivación intrínseca y extrínseca
La motivación puede ser intrínseca (recompensas proporcionadas por la propia actividad) o extrínseca (recompensas obtenidas como consecuencia de la actividad).
Motivación en el adulto mayor
Según María Julia Moreno (2006) es necesario tener en cuenta una serie de elementos a considerar dentro de un plan de intervención para motivar al Adulto Mayor dentro de las actividades físico – recreativas, entre ellas se encuentran:
Factores o condiciones relacionadas con la estimulación motivacional: El ambiente social. La estratificación socio-clasista en que crecieron y se educaron los adultos mayores. El grupo social. Las tareas y acciones.
Beneficios psicosociales: Mejora la salud mental. Mejora la calidad de vida. Se recibe más energía y menos estrés. Mejora la postura y el equilibrio. Mejora la autoestima. Hace una vida más independiente.
Beneficios psicológicos: La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
Beneficios fisiológicos: Las actividades físicas ayudan a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Da fortalecimiento a los huesos, aumentando la densidad ósea. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, diabetes.
Beneficios sociales: Fomenta la sociabilidad. Aumenta la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso del adulto mayor.
Beneficios y precauciones: Mayor equilibrio Mejor estiramiento (flexibilidad)
Los beneficios de la práctica regular del ejercicio reportan al: Sistema nervioso: La coordinación y los reflejos mejoran, el stress disminuye.
Corazón: El volumen de sangre por pulsación y la circulación coronaria aumentan.
Pulmones: La capacidad, eficiencia y circulación aumentan.
Músculos: La circulación en ellos aumenta, agrandando el tamaño, la fuerza y la resistencia así como la capacidad de oxigenación.
Huesos y ligamentos: Su fuerza aumenta; los tejidos articulatorios se refuerzan.
Metabolismo: Las grasas del cuerpo disminuyen; el azúcar de la sangre se reduce.
Motivación en personas con discapacidad
Las estrategias a utilizar varían enormemente, ya que sus discapacidades pueden requerir distintas ubicaciones conceptuales, físicas o de comportamiento. (Profesor Ruiz Pérez)
Plantear las sesiones de manera que se estimule el deseo de aprender y se valore el esfuerzo frente al resultado. Sesiones en las que se consiga progresivamente que los sujetos disfruten practicando y aprendan a aceptar la inestabilidad de los resultados motores, es decir, no siempre se consigue el resultado esperado, pero no por eso debemos dejar de intentarlo. Sesiones en las que se acepte como habitual el error en el proceso de aprender, y en las que tengan reconocimiento los progresos, contribuirán a elevar el sentimiento de competencia y mejorarán el autoconcepto.
Es adecuado promocionar la motivación intrínseca y utilizar con cautela la motivación extrínseca para evitar que el control de sus conductas esté fuera del propio sujeto. Dicho de otra manera, se les debe incitar a que despierte en ellos el deseo de dominar las tareas, más que el deseo de competir directamente con sus compañeros.
Otra forma de motivarlos para la práctica del aprendizaje motor y deportivo, es estableciendo unos objetivos de aprendizaje adecuados y posibles de conseguir.
Es conveniente promover la cooperación antes que la competición, ya que tiene efectos muy interesantes sobre la elevación de la autoestima.
Es importante la labor o el papel que el adulto, profesor o técnico, juega al tratar de favorecer el deseo de aprender.
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